CONFÉRENCES (HIVER 2022)

Promotion 4 conférences

À l'achat de 4 conférences (payantes)  payées en un SEUL ACHAT, une réduction de  3 $ par conférence sera accordée à tous les membres et non-membres!!

VEUILLEZ PRENDRE NOTE QUE NOUS NE FERONS AUCUN CHANGEMENT DE CONFÉRENCES

Avis : Après publication dans ce document, certaines informations peuvent être mises à jour sur l'intranet.  En tout temps, en cas de différence entre la version papier et la version numérique, le contenu de l'intranet prévaut.

LES CONFÉRENCES HABITUELLES

IMPORTANT - VACCINATION

Il est très important pour l'ARO que les membres qui viendront suivre un cours en présentiel soient vaccinés.  Nous vous demanderons, lors de votre premier cours, d'apporter la preuve de votre vaccination.    Il sera également très important que les membres continuent, à leur arrivée, de bien se désinfecter les mains.  Si jamais vous sentez que vous êtes grippés.   Nous vous demandons SVP de rester à la maison pour ne pas propager la grippe ou tout autre virus.   De plus, il faudra éviter le plus possible de contact direct par les salutations, comme les poignées de main.  Il faudra aussi continuer d'appliquer la distanciation physique.  Merci de votre compréhension!

 

TEMPÊTE DE NEIGE - Advenant une tempête de neige, nous vous proposerons de suivre votre conférence en ligne pour ne pas avoir à la reporter.

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2401 Proche aidant : le devenir et prendre soin de soi

Min. requis (8)  Dans le but d'offrir une formation pour appuyer les futurs proches aidants et ceux qui le sont déjà, nous vous proposons des astuces, des outils et des services qui vous appuieront dans cette étape.  Conférenciers: Diane Rioux et Mathieu Paquette, expertise dans l'aide aux proches aidants, formation des bénévoles à l'accompagnement à domicile du Havre, de la maison Mathieu-Froment-Savoie.

 

 

Jour et dateLundi, 10 janvier 2022
Heure et lieu9 h 30 à 11 h 30, à la Cabane et en ligne
PrixGratuit (membres et non-membres)
Date limite de confirmationDLC - 27 décembre 2021
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2402 Problèmes urinaires? Voici des solutions

Min. requis (8)  Il existe différents problèmes impliquant le système urinaire:  les fausses croyances, les différents types d'incontinence (la rééducation du plancher pelvien est en première ligne), la constipation, l'effet positif de l'apprentissage en groupe.  Conférencière: Nicole Geoffroy, physiothérapeute avec un intérêt concernant, entre autres, les problèmes au niveau du plancher pelvien chez la femme ménopausée.

Jour et dateLundi, 10 janvier 2022
Heure et lieu13 h 30 à 15 h 30, à la Cabane et en ligne
Prix16 $ (membres)
26 $ (non-membres)
Date limite de confirmationDLC - 27 décembre 2021
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2403 La culture philanthropique en Outaouais

Min. requis (8)  La nouvelle philanthropie:  Quel rôle joue l'économie philanthropique dans votre quotidien? Pourquoi donne-t-on ? Y a-t-il trop de causes? Mieux donner pour avoir plus de résultats: Quelle est la différence entre les philanthropes traditionnels et les nouveaux philanthropes? Quelle forme de don correspond le mieux à votre objectif?  En collaboration avec Philanthropie Outaouais, membre du réseau pancanadien de près de 200 fondations communautaires et du réseau international qui en compte plus de 1700.  Conférencier : Charles Martineau, Coordonnateur, développement philanthropique, Fondation Mathieu-Froment-Savoie

Jour et dateMercredi, 12 janvier 2022
Heure et lieu9 h 30 à 11 h 30, à la Cabane et en ligne
Prix16 $ (membres)
26 $ (non-membres)
Date limite de confirmationDLC - 29 décembre 2021
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2404 Le système politique américain

Min. requis (8)   La Révolution et ses origines; la Constitution de 1791; l'équilibre des pouvoirs entre la présidence, le Congrès et les tribunaux; le pouvoir réel de la présidence; les élections; la procédure de la destitution; la mentalité américaine et l'affaiblissement des institutions après la présidence de Trump et l'assaut donné au Congrès.  Conférencier: André Racicot, politicologue intéressé par les pays dotés d’un système politique fédéral. 

 

 

Jour et dateMercredi, 12 janvier 2022
Heure et lieu13 h 30 à 15 h 30, à la Cabane et en ligne
Prix16 $ (membres)
26 $ (non-membres)
Date limite de confirmationDLC - 29 décembre 2021
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2405 Résolutions et nutrition - Bien manger en 2022

Min. requis (8)   La majorité d'entre nous, aux douze coups de minuit, avons pris des résolutions pour la nouvelle année, comme de bouger davantage, de perdre du poids ou d'améliorer notre alimentation.

Toutefois, nous sommes aussi de plus en plus exposés à des informations contradictoires sur la nutrition et la santé, et s'y retrouver peut être un véritable casse-tête! La question se pose donc: bien manger, en 2022, ça veut dire quoi?    Je vous propose donc de discuter des mythes les plus tenaces sur le poids, l'alimentation et la santé, en plus de vous offrir une vision différente des résolutions cette année: une approche avec tous les résultats, sans la culpabilité.   Conférencier: Gabriel Lafontaine-Chicha, conseiller en nutrition - Précision Nutrition, entraîneur personnel certifié «International Sports Sciences Association» (ISSA), maîtrise en analyse de politiques, étudiant au 2e cycle en santé publique

 

 

Jour et dateMercredi, 12 janvier 2022 (SOIR)
Heure et lieu18 h à 20 h, à la Cabane
Prix16 $ (membres)
26 $ (non-membres)
Date limite de confirmationDLC - 29 décembre 2021
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2406 Les fuites financières qui vident vos poches

Min. requis (8)  Traite des évènements de la vie et des habitudes financières qui nuisent à nos finances.  Conférencière: Katie Lefebvre, formatrice et spécialiste en régimes de retraite, en fiscalité ainsi qu'en éducation financière depuis 2015.

 

Jour et dateLundi, 17 janvier 2022
Heure et lieu9 h 30 à 11 h, à la Cabane et en ligne
Prix16 $ (membres)
26 $ (non-membres)
Date limite de confirmationDLC - lundi, 3 janvier 2022
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2407 La mémoire et la recherche (signes précoces de la maladie d'Alzheimer)

Min. requis (8)   Comment détecter les signes précoces de la maladie d'Alzheimer et décrire les approches thérapeutiques.  Conférencier: Dr. Richard Bergeron, médecin, psychiatre et neuroscientifique.

 

 

Jour et dateLundi, 17 janvier 2022
Heure et lieu13 h à 16 h, à la Cabane et en ligne
PrixGratuit (membres et non-membres)
Date limite de confirmationDLC - lundi, 3 janvier 2022
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2408 ANNULÉ - À la découverte du Slam-poésie!

Min. requis (8)   Le slam se dit ! C’est d’abord un art de la parole, de l’oralité. Le slam, souvent appelé slam-poésie, s’adresse aux personnes de tous âges et peut toucher tous les sujets. Des mots à la performance sur scène sans autre artifice que soi, ses mots et sa présence.

Le slam est bien vivant en Outaouais depuis plus de 10 ans.  L’équipe de Slam Outaouais se distingue tant au niveau national qu’international.    Au cours de cette conférence, vous serez mieux informés sur le slam-poésie et vous serez invités à vous lancer dans l’aventure.  En effet, une expérience unique d’apprentissage et de création sera offerte!   Un cours sera offert également à l'hiver (voir code 2604)  Conférencière : Diane Tremblay. C’est à 73 ans qu’elle a publié Née parmi les arbres , son premier recueil individuel de slam-poésie après avoir contribué  à divers recueils collectifs, tous publiés sous la responsabilité de feu Michel Lavoie ou de Vents d’Ouest.  Diplômée en éducation, études à la maîtrise en andragogie "coach" et formatrice en Programmation Neuro linguistique, enseignante, négociatrice à la CEQ, formatrice à la Sève PNL, chargée de cours à l’UQO et à la Cité collégiale, directrice générale d’Entraide familiale de l’Outaouais puis de Mon Chez Nous. 

Jour et dateMercredi, 19 janvier 2022
Heure et lieu9 h 30 à 11 h 30, à la Cabane et en ligne
Prix16 $ (membres)
26 $ (non-membres)
Date limite de confirmationDLC - 5 janvier 2022
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2409 L'immunité au naturel chez les 50 ans et plus

Min. requis (8) Afin d'optimiser notre immunité, il faut apprendre à s'adapter aux changements qu'apporte le vieillissement et prendre soin de nous à l'aide d'une saine alimentation, repos, exercice adapté et une bonne gestion de stress.  Formatrice: Julie Barbeau Capruciu, Naturopathe agréée et coach en alimentation saine

 

Jour et dateJeudi, 20 janvier 2022
Heure et lieu10 h 30 à 12 h 00, en ligne seulement
Prix16 $ (membres)
26 $ (non-membres)
Date limite de confirmationDLC - Jeudi, 6 janvier 2022
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2410 Première Guerre Mondiale (1914-1918)

Min. requis (8)  Cette guerre voulue par tous mais dont le principal perdant sera sévèrement puni. Explorons ensemble les causes de cette guerre. Les batailles marquantes. Son déroulement. Les pays gagnants et perdants du conflit. Les armes de la guerre des tranchées. Le Traité de Versailles, cette prémisse à un futur conflit. Conférencier:  Richard Nadeau, ancien député fédéral et enseignant en Histoire.

 

 

Jour et dateLundi, 24 janvier 2022
Heure et lieu9 h 30 à 11 h 30, à la Cabane et en ligne
Prix16 $ (membres)
26 $ (non-membres)
Date limite de confirmationDLC - 10 janvier 2022
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2411 Dorothea Palmer, infirmière et criminelle?

Min. requis (10)  En 1936, Dorothea Palmer, infirmière, est accusée d'avoir contrevenu au code criminel en distribuant des renseignements sur la contraception dans une banlieue francophone, pauvre et surpeuplée d'Ottawa. La promotion de moyens contraceptifs est alors illégale et tout recours visant à contrer la conception, interdit par le clergé catholique. Son retentissant procès contribuera à amorcer un changement de mentalité au regard de la limitation des naissances. Conférencière: Isabelle Côté, conférencière en santé et conditions de vie des femmes, Université Laval, UQTR, Ministère de la santé et des services sociaux.

 

 

Jour et dateLundi, 24 janvier 2022
Heure et lieu13 h 30 à 15 h 30, à la Cabane et en ligne
Prix16 $ (membres)
26 $ (non-membres)
Date limite de confirmationDLC - 10 janvier 2022
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2412 Les fines herbes et les tisanes

Min. requis (8)  Un cours plus approfondi sur les fines herbes, leur culture, leur utilisation et leur conservation, ainsi que sur les plantes et fleurs pour faire des tisanes maison. Conférencière: Marie Careau, consultante et formatrice

Jour et dateMardi, 25 janvier 2022
Heure et lieu13 h 30 à 15 h 30, en ligne seulement
Prix16 $ (membres)
26 $ (non-membres)
Date limite de confirmationDLC - 11 janvier 2022

2413 ANNULÉ - Deuil - le cheminement de la perte d'un être cher

Min. requis (8)  Cette conférence permettra aux participants de:

  • Connaître le processus de deuil en général et les particularités du deuil;
  • Connaître les manifestations du deuil chez une personne endeuillée et les effets possibles sur son milieu;
  • Mieux se soutenir en période de deuil afin de favoriser un maintien de sa qualité de vie;  

Un atelier suivra (voir code 2536)  Conférencier:  Paul Mercier, enseignant certifié en programmation neurolinguistique.

 

Jour et dateMercredi, 26 janvier 2022
Heure et lieu9 h 30 à 11 h 30, à la Cabane et en ligne
Prix16 $ (membres)
26 $ (non-membres)
Date limite de confirmationDLC - 12 janvier 2022

2414 ANNULÉ - Spectacle humoristique - proches aidants ou à ceux qui pourraient le devenir

Min. requis (10)  Cette conférence-spectacle s'adresse à tous ceux qui sont des proches aidants ou à ceux qui pourraient le devenir. Avec une approche humoristique fort appréciée par les publics qui ont été touchés, Blandine (une dame de 85 ans qui vient de placer son mari dans un CHSLD qu'elle appelle affectueusement le "Centre de Hash et de L.S.D", vient nous parler de son expérience de proche aidante... Conférencière:  Carole Miville, chanteuse, animatrice, humoriste formée à l'École Nationale de l'humour, véritable audodidacte, elle est douée d'une exceptionnelle créativité.

Jour et dateJeudi, 27 janvier 2022
Heure et lieu13 h 30 à 15 h 30, en ligne seulement
Prix18 $ (membres)
28 $ (non-membres)
Date limite de confirmationDLC - Mercredi, 13 janvier 2022
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2415 Au volant de ma santé (en ligne seulement)

Min. requis (8)  Stressé à l'idée de perdre votre permis de conduire ?  Rassurez-vous !  Sachez que très peu de personnes (environ 1%) se font retirer leur permis à la suite de l'examen médical et de la vue.  Venez en apprendre plus sur l'importance de préserver un bon état de santé pour maintenir de bonnes aptitudes à la conduite.  La SAAQ veut vous aider à conduire le plus longtemps possible et en toute sécurité ! Conférencier: Un représentant de la Société de l'assurance automobile du Québec (SAAQ).

Jour et dateLundi, 31 janvier 2022
Heure et lieu13 h 30 à 15 h 30, à la Cabane et en ligne
PrixGratuit (membres et non-membres)
Date limite de confirmationDLC - 17 janvier 2022

2416 Les rêves: un outil thérapeutique

Min. requis (8)  Démystifiez le rôle des rêves dans votre vie! Outil thérapeutique, le rêve, par ses symboles et ses significations, permet souvent d'en apprendre davantage sur notre perception de ce qui survient dans notre quotidien. Lors de cette conférence, vous serez amenés à expérimenter différentes techniques d'analyse de rêves et également à agir suite aux enseignements sur le rêve. Un atelier sera offert en février - code: 2605 Formatrice: Johanne Morency, psychoéducatrice de formation, elle a travaillé pendant 17 ans auprès de survivantes d’agression sexuelle. Cette expérience lui a permis d’explorer avec elles leurs rêves récurrents et leurs cauchemars. De là, un intérêt grandissant s’est manifesté par rapport à la compréhension des messages de nos rêves, quels qu’ils soient.

Jour et dateMercredi, 2 février 2022
Heure et lieu9 h 30 à 11 h 30, à la Cabane et en ligne
Prix16 $ (membres)
26 $ (non-membres)
Date limite de confirmationDLC - 19 janvier 2022

2417 L'importance de bien planifier sa succession et faire ses préarrangements funéraires

Min. requis (8)  Découvrez avec Me Isabelle Pelletier, de PME Inter-Notaires, l'importance de bien planifier sa succession et, avec mesdames Nadine Filiatreault et Guylaine Beaulieu, de la Coopérative funéraire de l'Outaouais, tous les avantages des arragements préalables. Offrez-vous la tranquilité d'esprit et offrez-la à vos proches qui vont vraiment l'apprécier. Conférencières: Nadine Filiatreault, Guylaine Beaulieu et Me Isabelle Pelletier.

 

Jour et dateLundi, 7 février 2022
Heure et lieu9 h 30 à 11 h 30, à la Cabane et en ligne
PrixGratuit (membres et non membres)
Date limite de confirmationDLC - 24 janvier 2021

2418 Le camp de base de l'Everest

Min. requis (8)  Le 22 mai 2019, Valérie Jacques se retrouve face à Everest. Une ascension de 5 364 mètres (17 598 pieds) l’attend afin de parvenir au camp de base de l’Everest. Elle vous invite à plonger dans cette aventure au cœur des montagnes de l’Himalaya. Un périple non planifié mais plutôt inspiré par une culture népalaise. Retrouver le contact avec la nature. Se sentir à la fois fort et à la fois si fragile. Elle partagera avec vous sa préparation, son départ ainsi que son ascension. Conférencière: Valérie Jacques, membre du personnel paramédical pendant 18 années dans la capitale nationale, conférencière au Québec et en Ontario sur le stress en milieu de travail pour les intervenants de la première ligne et professeur de Yoga certifiée au Népal.

Jour et dateLundi, 7 février 2022
Heure et lieu13 h 30 à 15 h 30, à la Cabane et en ligne
Prix16 $ (membres)
26 $ (non-membres)
Date limite de confirmationDLC - 24 janvier 2021

2419 Voyages accompagnés en autocar à partir de Gatineau

Min. requis (8)    Présentation de 8 possibilités de départs accompagnés, en autocar, à partir de Gatineau pour la saison 2022: Washington, New York, Boston, Estrie, Saguenay et Charlevoix Conférencier: Daniel Lafortuneguide et accompagnateur, Voyages CAA-Québec. M.  Lafortune se passionne depuis son adolescence, pour le voyage, comme mode d'apprentissage. Sa mission est de partager ses connaissances.  Il privilégie la rencontre avec les voyageurs et il met tout en oeuvre pour concrétiser vos attentes.

Jour et dateMercredi, 9 février 2022
Heure et lieu9 h 30 à 11 h 30, à la Cabane et en ligne
PrixGratuit (membres et non-membres)
Date limite de confirmationDLC - 26 janvier 2022

2421 La vie de vignoble sur "Les Collines" (présentation par le réalisateur)

Min. requis (8)  Présentation du documentaire tourné en 2021 sur les dessus et les dessous de la production viticole du vignoble"Les Collines" situé dans la municipalité du Pontiac, tout près d'Aylmer. Le film relate la complexité et les réalisation de cette nouvelle production agricole en Outaouais. L'auteur-réalisateur et producteur du film aborde également la question de la production du vin dans la région et tout le travail de production d'un film documentaire, qui met l'Outaouais de l'avant. Conférencier: François Lahaie,  autodidacte, diplômé en géographie, enseignant au réseau collégial pendant plus de 30 ans, dégustateur et spécialiste communicateur auprès de groupes d'intérêts.

Jour et dateLundi, 14 février 2022
Heure et lieu9 h 30 à 11 h 30, à la Cabane
Prix16 $ (membres)
26 $ (non-membres)
Date limite de confirmationDLC - 31 janvier 2022

2423 Exercice et vieillissement : peut-on échapper au temps ?

Min. requis (8 )  L'horloge fait tic-tac pour tout le monde, et avec chaque tic-tac vient le changement. Pour ceux qui parviennent à éviter les problèmes médicaux majeurs, les changements sont lents et progressifs, mais ils s'additionnent. Au cours de cette présentation, nous mettrons en évidence certaines conséquences du vieillissement - si vous abandonnez et laissez le temps faire son oeuvre. D'autre part, nous explorerons également comment l'exercice et d'autres choix de style de vie peuvent influencer le processus de vieillissement.   Conférencier: Dr. Martin Poirier, docteur en physiologie humaine, physiologiste de l’exercice clinique SCPEMC, spécialiste en haute performance SCPEMC.

Jour et datesMercredi, 16 février 2022
Heure et lieu9 h 30 à 11 h 30, à la Cabane et en ligne
PrixGratuit (membres)
16 $ (non-membres)
Date limite de confirmationDLC - 2 février 2022

2424 La radioamateur : une activité captivante (SOIR)

Min. requis (8)  La radioamateur est un loisir permettant d'expérimenter diverses techniques de communication et d'entrer en contact radio avec des personnes près de chez soi, mais aussi ailleurs dans le monde.  Cette conférence se veut une introduction à la radioamateur, à la présentation de l'équipement requis, aux façons de communiquer ainsi qu'à divers types d'activités en solo ou en groupe.  Conférencier: Robert Laramée, Radioamateur depuis 2015 et membre actif du Club de radioamateur de l’Outaouais.

Jour et dateMercredi, 16 février 2022 (SOIR)
Heure et lieu18 h à 20 h, à la Cabane
Prix16 $ (membres)
26 $ (non-membres)
Date limite de confirmationDLC - 2 février 2022

2425 Sur les traces de Samuel de Champlain : Personnage de mystères

Min. requis (8)  Samuel de Champlain, le père de la Nouvelle-France, est le premier explorateur européen à venir en Outaouais au XVIIe siècle.  Bien qu'il soit considéré comme un des plus grands explorateurs de son époque, il demeure toujours un personnage mystérieux.  En fait, Champlain est né quand ? Est-il catholique ou protestant à sa naissance ? Est-ce un noble ? Quel genre de mariage a-t-il contracté ? A-t-on retrouvé son astrolable perdu dans l'Est ontarien ? Qui a hérité de ses biens et où est-il enterré ? Bref, le fondateur de Québec cache encore aujourd'hui bien des secrets.  Venez les découvrir.  Conférencier : Michel Prévost, président de la Société d'histoire de l'Outaouais.   

Jour et dateLundi, 21 février 2022
Heure et lieu9 h 30 à 11 h 30, à la Cabane ou en ligne
Prix16 $ (membres)
26 $ (non-membres)
Date limite de confirmationDLC - 7 février 2022

2426 Ravivez l'éclat de votre jeunesse!

Min. requis (8)   Oui, c'est possible d'être belle et bien dans sa peau même après 50 ans.  Je vous offre de faire peau neuve de l'extérieur tout en maximisant la beauté à partir de l'intérieur.  Mesdames, 2022 est notre année! Conférencière : Danielle Gobeil, directrice et conseillère des produits cosmétiques de la gamme Mary Kay. Veuillez noter qu’aucun achat n’est requis pour participer à cette activité.

 

Jour et dateMercredi, 23 février 2022
Heure et lieu9 h 30 à 11 h 30, à la Cabane et en ligne
PrixGratuit (membres)
66 $ (non-membres)
Date limite de confirmationDLC - 16 février 2022

2427 L'évolution de l'idéal humain, de l'Iliade à l'Odyssée

Min. requis (8)   L'Iliade exalte le courage des héros en quête de gloire; certains sont réputés semblables aux dieux ou même leurs fils.  La compétition règne et parfois la querelle.  Ceux qui excellent à la guerre et aux jeux athlétiques sont honorés.  Dans l'Odyssée, faire son devoir attire les éloges:  le porcher qui accueille Ulysse, sa nourrice qui le reconnaît discrètement et sa brave épouse deviennent plus illustres que les vainqueurs de Troie.   Référence:  Suzanne Saïd, Homère et l'Odyssée.  Paris, Belin, 2001.   Conférencier:  Achille Joyal, doctorat de l'Université d'Aix, ancien professeur à l'Université d'Ottawa.

 

Jour et dateLundi, 7 mars 2022
Heure et lieu9 h 30 à 11 h 30, à la Cabane et en ligne
Prix16 $ (membres)
26 $ (non-membres)
Date limite de confirmationDLC - 21 février 2022

2428 Les véhicules électriques

Min. requis (25)     La voiture électrique, est-ce vraiment pour vous?  Quelle est la différence entre une voiture hybride, une voiture 100% électrique et une hybride branchable?

-  Introduction aux VÉ:  types, différences

-  Introduction aux incitatifs du gouvernement:  rabais à l'acquisition, borne domiciliaire, programme "Branché au travail", incitatifs sociaux

- Utilisation d'un VÉ au quotidien:  défis de l'électromobiliste en ville, besoin en infrastructures de recharge pour les gens en condo et en stationnement sur rue

-  Modification des standards de recharge dans les prochaines décennies:  haute vitesse, haute puissance, induction

-  Mythes et réalités 

Conférencier:  Simon-Pierre Rioux, président de l'AVEQ

Jour et dateLundi, 7 mars 2022
Heure et lieu13 h 00 à 15 h 30, à la Cabane et en ligne
Prix16 $ (membres)
26 $ (non-membres)
Date limite de confirmationDLC - 21 février 2022

2429 Être une personne malentendante : acceptation et solutions

Min. requis (8) Jeanne Choquette est malentendante, ce qui ne l’a pas empêchée d’avoir une fructueuse carrière à Radio-Canada, d’abord comme journaliste à la radio puis réalisatrice à la télévision. Devenue presque complètement sourde, l’implant cochléaire a changé sa vie et lui a permis de terminer sa carrière en beauté. Retraitée depuis 2014, Jeanne est bénévole à plein temps pour Audition Québec. La première partie de sa conférence portera sur son parcours et les obstacles qu’elle a surmontés. La deuxième partie portera sur la mission et les services offerts par Audition Québec, un regroupement provincial de personnes malentendantes et devenues sourdes, dont elle est présidente. Conférencière : Jeanne Choquette,  présidente d’Audition Québec, spécialisée dans les technologies qui permettent aux personnes malentendantes d’avoir une meilleure qualité de vie.  

Jour et dateMercredi, 9 mars 2022
Heure et lieu9 h 30 à 11 h 30, à la Cabane et en ligne
PrixGratuit (membres)
26 $ (non-membres)
Date limite de confirmationDLC - 23 février 2022

2430 Découvrir les oiseaux de l’Outaouais

Min. requis (10)  À l’aide de photos, de vidéos, d'enregistrements sonores et d'animations graphiques, monsieur Emery présentera les oiseaux qui vivent en Outaouais : espèces, migration, comportement, dangers et menaces, sites d’observation et techniques d’identification. Il animera de petits "quiz" pour permettre aux participants de mettre leurs connaissances à l’épreuve. Cette conférence peut servir de base aux ateliers qui seront offerts plus tard au printemps voir code: 3002- Initiation à l’ornithologie : identification des oiseaux de l’Outaouais. Conférencier: Jean-Marc EmeryIl est président du Club des ornithologues de l’Outaouais. Bon vulgarisateur, il aime partager sa passion des oiseaux.

Jour et dateLundi,14 mars 2022
Heure et lieu9 h 30 à 11 h 30, à la Cabane et en ligne
Prix16 $ (membres)
26 $ (non membres)
Date limite de confirmationDLC - 28 février 2022

2431 L’art de vivre avec moins

Min. requis (8)  Le «Désencombrement», c'est un mot que l'on entend de plus en plus souvent.  Épuré son milieu de vie afin de retrouver son espace et aussi une partie de sa liberté. Mais les objets apportent aussi un réconfort. Les objets sont souvent synonymes de souvenirs. Comment trouver votre équilibre? Est-ce possible de vivre un détachement sain d'avec ces choses qui nous entoure? Je vous invite à venir explorer cette possibilité. Sans obligation mais plutôt avec curiosité. *Si vous êtes intéressés à poursuivre dans cette quête de dégager votre espace il y aura possibilité de vous inscrire dans un cours afin d’être mieux accompagné et supporté. Pourquoi vivre ces changements en solitude quand la plupart d’entre-nous avons des types d’attachements similaires? Venez découvrir cette magie de se retrouver avec l’art de vivre avec moins! Conférencière: Valérie Jacques, membre du personnel paramédical pendant 18 années dans la capitale nationale, conférencière au Québec et en Ontario sur le stress en milieu de travail chez les répondants de première ligne et professeur de Yoga certifiée au Népal. Atelier offert au printemps voir code 3525.

 

Jour et dateLundi,14 mars 2022
Heure et lieu13 h 30 à 15 h 30, à la Cabane et en ligne
Prix16 $ (membres)
26 $ (non membres)
Date limite de confirmationDLC - 28 février 2022

2432 Le jeûne intermittent

Min. requis (8)   Conférence avec Mario Malara sur son expérience PERSONNELLE. Un bref rappel de ce qu'est le jeûne intermittent avec ses multiples variantes et ses effets potentiels sur le microbiote,  le système immunitaire, l'autophagie, etc. Quelques points complémentaires, essentiels, au jeûne intermittent: le stress, la respiration et l'exercice.  Ce qui a amené Mario au jeûne intermittent et à ses effets sur le cerveau, le poids, la peau, l'énergie physique. Une courte bibliographie sera incluse ainsi qu'un aide-mémoire, avec les exercices physiques et de respiration.  Conférencier: Mario MalaraSon expertise du jeûne intermittent est celle d'un pratiquant, depuis près d'un an. À 85 ans, il a voulu améliorer sa vie tant physique que mentale et psychologique.   Il n'est pas diplômé dans le domaine de la nutrition.  Il dit qu'il est important, parfois, de partager son expérience personnelle pour permettre à d'autres de réfléchir et de trouver LEUR PROPRE VOIE."   Il a enseigné de nombreuses années le Qi gong à l'ARO.

 

Jour et dateMercredi, 16 mars 2022
Heure et lieu9 h 30 à 11 h 30, à la Cabane et en ligne
Prix16 $ (membres)
26 $ (non-membres)
Date limite de confirmationDLC - 2 mars 2022

2433 C'est la faute à mon cerveau

Min. requis (8)  Cette conférence s'adresse à toute personne qui désire comprendre les mécanismes du stress, le rôle des émotions dans le processus et les effets du stress sur le corps.  Un questionnaire permettra d'identifier les aspects de la vie qui sont touchés par le stress.  Quelques stratégies simples et pratiques visant à réduire le stress seront explorées.   Conférencière: Gisèle Cossette

Jour et dateLundi, 21 mars 2022
Heure et lieu9 h 15 à 11 h 45, à la Cabane et en ligne
Prix16 $ (membres)
26 $ (non-membres)
Date limite de confirmationDLC - 7 mars 2021

2434 Des polars qui font voyager

Min. requis (8)  1. Présentation de l’auteur, de sa formation, de sa carrière.  2. Des polars qui font voyager ; 3. La Trilogie autrichienne 4) La trilogie de la Kabbale ; 5 La Série américaine Conférencier: Rémy Beaulieu douze livres publiés, diverses conférences à la Maison des auteurs et à l'ARO.   Le prix d’entrée donnera droit à un roman de votre choix de l’auteur.

Jour et dateLundi, 21 mars 2022
Heure et lieu13 h 30 à 15 h 30, à la Cabane et en ligne
Prix16 $ (membres)
26 $ (non-membres)
Date limite de confirmationDLC - 7 mars 2021

2435 Prévenir les AVC et les traumatismes cranio-cérébraux

Min. requis (8)  Conférence qui a pour but de sensibiliser la population aux accidents vasculaires cérébraux (AVC) ainsi qu'aux traumatismes cranio-cérébraux (TCC). Une intervenante fera la présentation des services de l'Association des Neurotraumatisés de l'Outaouais (ANO) et une description sommaire des deux problématiques. Suivra un témoignage d'une personne ayant subi un traumatisme crânien et/ou un accident vasculaire cérébral.  Conférencier:  Représentant de l'Association des Neurotraumatisés de l'Outaouais (ANO)

Jour et dateMercredi, 23 mars 2022
Heure et lieu13 h 30 à 15 h 30, à la Cabane et en ligne
PrixGratuit (membres et non membres)
Date limite de confirmationDLC - 9 mars 2022

2436 De la vente de la maison vers la résidence

Min requis (8)  Le but de la conférence est de mettre en lumière les dépenses relatives à vivre dans sa maison VS quand on passe dans une résidence. Comment se préparer au niveau du budget, et trouver  des stratégies de décaissement de placement ou de fiscalité afin d’avoir une belle qualité de vie en résidence Conférencière: Andrée Villeneuve, Desjardins, Caisse de Hull-Aylmer.

Jour et dateLundi, 21 février 2022
Heure et lieu13 h 30 à 15 h 30, à la Cabane et en ligne
PrixGratuit (membres et non membres)
Date limite de confirmationDLC - 7 février 2022